MARKANDA

Les abdominaux autrement

 

Mercredi 12h15 – 13h15

 

Contact

078 778 72 52

markanda@nafas.ch

 

Renforcez vos abdominaux – protégez votre dos grâce à l’Abdologie® méthode APOR® de Gasquet

Cours accessible à tous, donné par Markanda Imhof, professeur de yoga diplômée Van Lysbeth, danse-thérapeute agréée ASCA, certifiée par DE GASQUET®INSTITUT en « Abdominaux » et « Yoga ».
Il comprend des exercices à la fois doux et intenses, qui renforcent les muscles de la ceinture abdominale par un véritable gainage naturel, étirent la colonne vertébrale tout en protégeant les lombaires et le plancher pelvien.
Les enchaînements de postures vont des plus élémentaires avec l’acquisition des notions de base et de conseils pour la gestion des efforts dans la vie quotidienne, aux plus exigeantes et plus subtiles.

Tarifs: prendre contact avec l’enseignante

AKASHA YOGA