YOGA INTEGRAL

Par la pratique, retrouvez le « temps d’être », cet espace radieux en soi, qui s’installe dans l’attention silencieuse au moment présent…

Le yoga intégral s’adresse à un public averti ou débutant. Il n’y a pas de compétition, chacun travaille avec ses possibilités.

C’est une pratique vivante et variée, inspirée de ma formation avec yogi Babacar Khane, axée sur le hatha-yoga et le yoga irano-égyptien, alliée à des postures de tradition chinoise tel le « Nei Chia »(kung-fu interne): méthode « d’automassage » basée sur la respiration et les contractions progressives; s’ajoutent également des pratiques choisies de ch’i kong. Le mot ch’i désigne l’énergie vitale ou subtile, on peut le rapprocher du terme indien « prana ». Il s’agit ici de favoriser la libre circulation de l’énergie à l’intérieur du corps. Le ch’i kong est aussi une technique d’auto-guérison remarquable. Cette diversité dans les postures permet le développement optimal de la concentration, de la maîtrise de soi et de l’énergie, de la fluidité du geste accompagnant le Souffle.

Ces diverses traditions ont expérimenté l’art du yoga depuis des millénaires et connaissent les bienfaits qu’il procure au corps et à l’esprit. Une pratique régulière soutient, en effet, notre équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel.

Les systèmes neurovégétatif, immunitaire, endocrinien et digestif, sont renforcés; le squelette et les organes stimulés et massés. La résistance, la souplesse, la mémoire et la capacité respiratoire augmentent. Le stress, si fréquent aujourd’hui, est évacué.

Le lâcher-prise, l’écoute attentive et bienveillante dans l’amour et l’acceptation de soi, induisent un sentiment de bien-être, de lien et d’unité.

Soreya

Cours hebdomadaire

Mardi: 17h30-18h30

Jeudi: 18h45-20h00

Tarifs

Cours collectifs: carte 10 cours/1h CHF 350.—

Cours collectifs: carte 10 cours/1h15: CHF 380.—

Un cours d’essai offert pendant le mois de septembre. 

Cours individuel sur rendez-vous: CHF 120.-/h. Déplacement à domicile possible.

Contact

Tél.079 907 51 11

yoga@soreya.ch

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