Détente du corps et vigilance de l’esprit.

En canalisant l’activité mentale dans la concentration nous entrons dans la dimension profonde de l’Être. Le Yoga Nîdra permet ainsi un nettoyage des nœuds psychiques, dans le but de retrouver une joie libre, innée, qui puisse rayonner dans nos vies.

Déroulement d'une séance

La première partie est consacrée à la pratique de quelques postures et mouvements afin de préparer le corps à la session couchée qui suit.

En effet, la partie centrale du Yoga Nîdra se pratique sur le sol, couché et parfaite immobilité. A la fin de la séance les participants retrouvent le mouvement en douceur en se découvrant beaucoup plus détendus et sereins.

Il s’agit d’une pratique qui ne nécessite pas de particulières compétences préalables, toute personne débutante ou curieuse est bienvenue.

Ce cours est proposé tous les 1er lundis du mois de 19h45 à 21h30

Les dates pour la rentrée 2019 sont les suivantes

  • 2 septembre
  • 4 octobre
  • 7 novembre
  • 2 dicembre

Enseignant

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