Ce cours de yoga prénatal est destiné aux futures mamans à partir de 3-4 mois de grossesse.
A travers, le yoga on propose des outils efficaces pour prévenir et soulager les désagréments physiques occasionnés par la grossesse. Le yoga permet de détendre les parties du corps sollicitées et transformées par la grossesse : la nuque, les épaules, le diaphragme, le bas du dos.
Le travail respiratoire constitue probablement la meilleure préparation possible pour un accouchement en confiance ; associé à la relaxation consciente afin de mieux gérer les émotions et les appréhensions.
L’objectif du cours est de vous transmettre des connaissances et de les mettre à profit avec des exercices simples et efficaces, que vous pourrez reproduire au quotidien.
Si ce cours vous intéresse veuillez contacter Schua 076 377 62 57
