Renforcez vos abdominaux – protégez votre dos grâce à l’Abdologie® méthode APOR® de Gasquet
Ce “yoga dos-abdos” comprend des exercices à la fois doux et intenses, qui renforcent la ceinture abdominale par un véritable gainage naturel, étirent la colonne vertébrale tout en protégeant les lombaires et le plancher pelvien.
Les enchaînements de postures vont des plus élémentaires avec l’acquisition des notions de base et de conseils pour la gestion des efforts dans la vie quotidienne, aux plus exigeantes et plus subtiles.