Salutation au soleil, postures de base et moyen, adaptées au groupe et individus.

L’accent est mis sur l’architecture du squelette, les étapes de la pose, les bienfaits énergétiques et une correction personnelle régulière, ainsi que l’importance de la respiration.

Le pranayama et la méditation sont enseignés durant les weekends.

Lalita vit le Yoga depuis plus de 25 ans et enseigne le Hatha-yoga classique.

En pratique personnelle en Ashtanga-vinyasa et chants védiques, ses  compréhensions  portent sur l’importance de l’alignement  des différents systèmes corporels et énergétiques.  Elle donne des cours hebdomadaires, des ateliers thématiques et des séminaires en yoga et méditation.

Mardi: 18h45-20h00

22CHF sur abonnement, 25 CHF séance unique, tél. pour inscription.

tél. 079 382 58 18