Le Hatha yoga est la pratique de yoga la plus connue en occident. En général, il s’agit d’une pratique basée sur les postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la relaxation.
Hatha Yoga vise à unifier les énergies du Ha et du Tha par l’union du souffle et de l’esprit. C’est équilibre l’énergie rafraichissante de la lune (THA) avec l’énergie chauffante du soleil (HA).
Le Hatha Yoga, bien qu’en gardant le même but, se présente différemment selon l’école qui le véhicule, parmi les plus connues il y a celle du yoga de l’Energie de Roger Clerc, celle de B.K.S. Iyengar ou encore celle du Yoga Intégral, qui y ajoute la méditation.
Chaque pratiquant devrait se sentir libre de choisir le style qui lui convient le mieux, la philosophie avec laquelle il est le plus à l’aise et se laisser conduire par sa propre intuition sur ce chemin de découverte qui est le Yoga.
Dans nos cours nous proposons une approche qui mélange des styles différents et complémentaires, ayant pour but d’amener le pratiquant vers une meilleure connaissance de soi, un esprit plus serein et une meilleure qualité de vie.
Afin de mieux se relier à sa propre énergie intérieure certains cours proposent une méditation en fin de séance.
Equilibre entre force physique et mentale, union de l’individuel et de l’univers. Les postures sont adaptées au niveau de chacun.