Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus connue en Occident. Fondé sur les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et la relaxation, il vise à unifier les énergies du Ha et du Tha : l’énergie chauffante du soleil et l’énergie rafraîchissante de la lune.
Chaque école de Hatha Yoga apporte sa propre couleur : du Yoga de l’Énergie de Roger Clerc au Yoga Iyengar de B.K.S. Iyengar, en passant par le Yoga Intégral, qui intègre la méditation. Quel que soit le style, le but reste le même : équilibre, sérénité et connaissance de soi.
Dans nos cours, nous proposons une approche qui mêle des styles variés et complémentaires, pour guider chaque pratiquant vers une meilleure connexion à soi, un esprit apaisé et une qualité de vie enrichie.
Les postures sont adaptées au niveau de chacun et peuvent être suivies, selon les séances, d’un moment de méditation pour se relier à son énergie intérieure.
Un voyage entre force physique et mentale, union de l’individuel et de l’univers.Dans nos cours, certaines séances privilégient la tenue prolongée des postures, afin de permettre au corps et à l’esprit d’en intégrer pleinement les effets.
D’autres adoptent un Hatha Yoga fluide, dans un style inspiré du Vinyasa, où les postures s’enchaînent avec douceur et continuité, guidées par le souffle.
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