Le yoga pour seniors prevoit des postures adaptés aux transformations liées à la maturité et à l’âge, en nous apprenons à savoir profiter de nos limites plutôt que de les supporter.
Ce cours permet de garder la forme, la santé et la joie de vivre. Nous apprenons à améliorer la posture globale du corps par un travail ciblé sur la musculature profonde et la souplesse, sans oublier la détente et la méditation, étapes essentielles pour le bien-être.