STAGES DE YOGA

Les stages de yoga est un’introduction destiné aux débutants ainsi qu’à ceux et celles qui veulent renforcer les fondements de leur pratique en revenant aux principes de base.

Ce stage pratique et théorique, d’une durée de 1h30 à 2 heures, explore la philosophie du Yoga, la respiration, les postures et leurs bienfaits, ainsi que la relaxation. Certains stages peuvent comprendre des dossiers didactiques.
Enseignement de différentes techniques respiratoires, salutation au soleil, postures de base, relaxation et visualisation, méditation. Apprendre à mieux sentir son corps.

Selon le thème proposé, une attention particulière est dirigée vers certaines zones corporelles, à la lumière d’une perception globale du corps et de l’esprit.