Chez Akasha Yoga, le Pilates se pratique autrement : avec plus de conscience, de précision et de respect du corps.
Inspiré de la méthode de Gasquet, ce cours associe respiration, posture et renforcement profond pour tonifier sans comprimer. Une attention particulière est portée aux abdominaux profonds, au dos et au périnée, afin de construire une force utile, équilibrée et durable.
Un cours accessible à toutes et tous, idéal pour améliorer sa posture, renforcer son centre et retrouver plus de fluidité et de confort dans son corps.
