Renforcez vos abdominaux – protégez votre dos grâce à l’Abdologie® méthode APOR® de Gasquet
Cours accessible à tous, donné par Markanda Imhof, professeur de yoga diplômée Van Lysbeth, thérapeute par le mouvement agréée ASCA, certifiée par DE GASQUET®INSTITUT en « Abdominaux » et « Yoga ».
Ce “yoga dos-abdos” comprend des exercices à la fois doux et intenses, qui renforcent la ceinture abdominale par un véritable gainage naturel, étirent la colonne vertébrale tout en protégeant les lombaires et le plancher pelvien.
Les enchaînements de postures vont des plus élémentaires avec l’acquisition des notions de base et de conseils pour la gestion des efforts dans la vie quotidienne, aux plus exigeantes et plus subtiles.

Markanda continue les cours tout le mois de juillet:
Lundi 12h15 du 3 au 31 juillet 2023

Tél. 078 778 72 52

markanda@nafas.ch

Sur demande