La Méthode de Gasquet propose une approche douce, précise et respectueuse du corps, basée sur la respiration, le placement et la protection du périnée et du dos.
Inspirée du yoga et développée par la Dre Bernadette de Gasquet, elle permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en évitant les pressions inutiles sur les articulations et la sangle abdominale.
Accessible à tous, cette méthode aide à retrouver un mouvement plus juste, plus confortable et plus conscient, dans le respect des possibilités de chacun.