YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra, souvent appelé yoga du sommeil éveillé, est une pratique de relaxation guidée qui invite à un lâcher-prise total, tout en restant conscient.
Allongé confortablement, le corps s’abandonne, le souffle se calme, et l’esprit glisse dans un état entre veille et sommeil, propice à la régénération et à la clarté mentale.
Cette méthode douce mais puissante agit en profondeur : elle libère les tensions physiques, apaise le mental et rétablit l’équilibre émotionnel.
Accessible à tous, elle ne demande aucun effort physique et peut se pratiquer même sans expérience préalable du yoga.
Une véritable parenthèse hors du temps, pour retrouver sérénité, vitalité et connexion à soi.
Mardi 19H30-20H30